요점만 설명하는 크림맘

건강·생활 자료실

• 비염에 좋은 음식보다 중요한 생활관리｜코세척·약 사용·병원에 가야 할 증상 재채기와 콧물, 코막힘이 반복되면 비염에 좋은 음식부터 찾게 됩니다. 하지만 무엇을 먹느냐만으로 원인과 치료를 해결할 수는 없습니다. 이 글은 알레르기비염을 중심으로 식사에서 기대할 수 있는 범위, 생활관리, 안전한 코세척과 진료가 필요한 상황을 정리합니다.AI 생성 생활환경 예시 이미지입니다. 특정 제품이나 치료 효과를 보여주는 사진이 아닙니다.먼저 확인할 핵심알레르기비염은 원인 물질을 확인하고 노출과 증상을 함께 관리합니다.특정 음식·차를 치료제처럼 기대하거나 식품을 무조건 제한하지 않습니다.코세척에는 안전한 물과 전용 세척액을 사용합니다.코막힘 완화용 혈관수축제 스프레이와 비강 스테로이드는 다릅니다.1. 비염 증상과 원인부터 구분하세요알레르기비염에서는 재채기·맑은 콧물·코막힘·코와 눈의 가려움이 흔.. 2026.09.25
• 어성초 효능, 탈모·다이어트에도 효과 있을까?｜섭취량과 주의사항 어성초는 차·농축액·샴푸·피부관리 제품 등으로 접할 수 있는 식물성 원료입니다. 같은 이름이 붙어 있어도 먹는 제품과 바르는 제품의 성분, 농도, 사용 목적은 다릅니다. 이 글에서는 탈모·다이어트 광고를 읽는 기준과 섭취량, 주의사항을 정리합니다.AI 생성 이미지입니다. 실제 제품·임상 효과를 보여주는 사진이나 식물 식별 자료가 아닙니다.먼저 확인할 핵심샴푸 사용감과 모발이 다시 자라는 치료 효과는 구분합니다.어성초는 결핍량을 채워야 하는 필수영양소가 아닙니다.제품 표시 섭취량을 질환 치료 용량으로 해석하지 않습니다.1. 어성초 효능: 어떤 근거인지 먼저 확인하세요원료의 효능을 판단하려면 무엇을, 누구에게, 어떤 방법으로 사용한 결과인지 확인해야 합니다. 실험실에서 관찰한 반응을 그대로 사람의 탈모 치료.. 2026.09.25
• 셀레늄 효능과 부족 증상｜연령별 섭취량·음식·과다복용 셀레늄은 셀렌이라고도 부르는 필수 미량 무기질입니다. 갑상선호르몬 대사와 항산화 방어에 필요하지만, 충분히 먹는 사람이 더 많이 먹는다고 면역력이나 암 예방 효과가 계속 커지지는 않습니다. 필요한 양과 과량 위험을 함께 확인해야 합니다.먼저 확인할 핵심2025 한국인 기준 성인 남녀 권장량은 하루 60㎍입니다.성인 상한 400㎍은 목표량이 아니며 음식과 보충제 총량을 봅니다.브라질너트의 함량은 편차가 커서 고정된 개수로 정밀 용량을 맞추기 어렵습니다.AI 생성 원료·식품 예시 이미지입니다. 실제 제품이나 권장 섭취 분량을 나타내지 않습니다.1. 몸에서 하는 역할과 효능의 근거셀레늄은 셀레노단백질의 구성 성분으로 항산화 방어, 갑상선호르몬 대사, DNA 합성과 생식 기능 등에 관여합니다. 필수 기능이 있다.. 2026.09.23