어성초에 대한 모든 것!!(효능과 부작용 및 주의할 점과 복용방법과 권장량)

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현대사회는 서구화된 식습관과 인간관계 속 스트레스로 인하여 고민하는 이들이 점점 늘어가고 있는 추세입니다. 그로 인하여 비만환자와 탈모환자가 늘고 있구요. 제 주변만 보아도 한살 한살 먹어갈수록 ' 비만 ' 이나 ' 탈모 ' 에 대하여 고민하는 이들이 늘어가는 것  같네요.

 

그래서 오늘은 고민하는 이들을 위하여 탈모와 비만에 특효로 불리는 어성초에 대하여 소개해볼까 합니다.

 

어성초는 무엇이며 효능은 무엇인지, 부작용 및 주의할 점과 복용방법 및 권장량이 어떻게 되는지 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요!!

 

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▩ 어성초의 효능

 

 

어성초란 ' 삼백초 ' 과에 속한 식물입니다. 사진과 같이 잎으로 섭취할 경우 물고기 비린내가 심하게 난다는 뜻에서 어성초(魚腥草-물고기어 비릴성 풀초)라고 하며, 메밀과 비슷한 잎의 모양을 띄었다고 하여 약모밀이라고도 불리기도 한다고 합니다.

 

어성초는 잡초처럼 번식력이 강하기 때문에 볕이 잘 들지 않는 그늘진 곳이라면 어디서든 잘 자랄 수 있다고 하는데요. 어디서든 잘 자라는 특징 때문에 특별히 손대지 않아도 잘 자란다고 합니다.

 

어성초는 한의학에서도 매우 중요한 약재로 쓰이는 식물인데요. 어혈(나쁜 피)을 풀어주며, 살균작용이 뛰어나 아토피나 피부의 트러블등을 잠재우는 효능이 있기 때문에 화장품에 많이 사용이 된다고 합니다.

 

 

아래는 어성초의 대표적인 효능입니다.

 

 

◆  해독 및 살균작용을 한다.

- 어성초에 함유 된 ' 퀘르세틴 ' 이라는 성분이 항생제인 ' 설파민 ' 보다 향균력이 수십 배 높다고 합니다. 향균력이 높아 무좀균, 백선균, 사상균 등 각종 세균을 제거하는데 효과적이라고 합니다. 

 

◆  변비를 예방하여 준다.

- 어성초는 대장벽의 모세혈관을 확장해주며 장 상태를 건강하게 만들어 주기 때문에 변비나 설사의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

◆  이뇨작용을 하기 때문에 비뇨기에 좋다.

- 어성초에 함유 된 ' 쿠에르치트린 ' 성분은 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 노페물을 배출하는데 효과적입니다. 

 

◆  독소를 제거하고 모세혈관을 개선해주기 때문에 혈관 질환을 예방 및 개선해준다.

- 어성초는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 상승시키는 주범 중 하나인 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈관질환을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

◆  여드름이나 아토피같은 피부질환에 직접 바르게 되면 효과가 있다.

- 어성초에 함유 된 ' 쿠에르치트린 '  성분은  이뇨작용 뿐만 아니라 우리 몸 속 염증을 제거해주고 향균작용을 돕는 역할도 합니다. 따라서 피부에 효과가 좋습니다. 간을 보호해주는 기능도 있기 때문에 간이 나쁠 때 생기는 볼 여드름 치료에도 효과가 있으며, 위장이 나쁠 때 생기는 입 주변 여드름에도 효과가 있다고 합니다.

 

◆  염증을 제거해주기 때문에 면역력을 향상시켜준다.

- 어성초를 차나 즙으로 섭취하거나 피부에 직접 바르게 되면 효과를 볼 수 있습니다. 주의사항으로는 꾸준하게 복용하거나 발라야 한다는 점입니다. 꾸준하게 어성초를 복용하거나 바르게 되면 체내에 염증이 잘 생기지 않는 체질이 된다고 하네요.

 

◆  기관지에 쌓인 가래와 같은 염증을 배출하는데 도움을 주어 기관지에좋다.

- 어성초에 함유 된 ' 퀘르세틴 ' 이라는 성분은 향균작용을 하는데요.  이로 인하여 비염이나 중이염 기관지염과 같은 질환에 효과가 탁월하다고 합니다. 

 

◆ 두피 건강에 좋기 때문에 탈모증상을 완화하는데 도움을 준다. 

- 어성초에 함유 된 ' 쿠에르치트린 ' 성분이 두피의 모세혈관을 확장시켜 주기 때문에 두피 내 염증과 노폐물 제거에 도움을 주어 탈모증상을 완화시켜 준다고 합니다.

 

◆ 다이어트에 도움을 준다.

-  어성초에 함유 된 ' 쿠에르치트린 ' 성분은 모세혈관을 확장시키는데 도움을 주는데 이는 신진대사를 활발하게 해줄 뿐 아니라 어혈(나쁜 피)을 내보내고 피를 맑게 해주므로 혈액순환에도 도움을 줍니다. 혈액순환에 도움을 주는 것은 곧 신진대사를 활발하게 해주어 다이어트에 도움을 주는 것으로 볼 수 있습니다. 

 

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▩ 어성초의 부작용 및 주의할 점 

 

 

어성초는 인도와 베트남과 같은 동남아시아권에서 채소로 이용되고 있는 것으로 보아 대체로 안전한 것으로 보입니다. 그러나 이는 섭취하게 되는 당사자의 건강상황과 섭취방법에 따라 다를 수 있으니 부작용을 염두해두시는 것이 좋습니다. 

 

아래는 어성초의 부작용이나 주의할 점 입니다.

 

◆  복통 및 설사 -  체질적으로 수족냉증과 같이 몸이 차가우신 분들이 섭취하게 되면 설사나 복통을 호소할 수 있습니다. (반대로 몸에 열이 많으신 분들에게는 잘 맞습니다.)

 

◆  위장의 소화력 저하 - 소화력이 떨어지시는 분들이 하루 복용량 이상으로 어성초를 섭취하게 될 경우 위장의 소화력이 저하 될 수 있으니 반드시 복용량을 지키시길 권장합니다.)

 

◆  어성초 잎을 차로 우려내거나 즙으로 마시기 - 어성초 잎은 생으로 섭취하게 될 때 물고기 비린내가 나기 때문에 역할 수 있습니다. 그러므로 차나 즙으로 우려내서 드시길 권장합니다.

 

◆  알레르기 체질 / 임산부 및 수유부 / 아동 섭취X 

 

◆  독성물질에 의한 부작용 - 소량이긴 하나 어성초에는 독성물질이 함유되어 있기 때문에 장기간 복용시 부작용이 발생할 가능성이 있습니다.

 

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▩ 어성초의 복용방법과 권장량 

 

 

어성초는 보통 차로 끓여먹는데요. 비위가 좋은분들은 즙으로 드시는 경우도 종종 있다고 합니다. 차로 끓이게 될 경우 주전자에 말린 어성초 10~15g과 1l터의 물을 넣고 강한 불로 끓인 후 물이 끓게 되면 약한불로 10~20분정도 끓여주면 된다고 합니다. 바로 드셔도 되며 냉장고에 보관 후 하루에 3잔에서 4잔 정도 물 대신 식후에 섭취하면 된다고 합니다. 

 

차 이외에도 진액이나 즙, 액기스, 가루분말, 환 등으로도 섭취가 가능합니다. 시중에 판매되는 어성초 제품을 검색 후 비교해보시고 섭취하셔도 무방할 것 같습니다. 

 

한약재로서 어성초의 하루 복용 권장량은 12~20g이라고 합니다. 과도하게 섭취하시는 것은 부작용을 초래할 수 있으니 적당하게 섭취하시길 권장합니다. 감사합니다.

 

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